Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.